Baca ini dulu untuk fahami vertigo
Hari pertama (Rabu, 24 Sept)
Aku bangun pagi seperti biasa untuk menjalani rutin. Sebaik bangkit dari tidur (ke posisi duduk), kepala terasa berpusing kuat. Terus rebah semula ke katil. Agak kuat rasa pusingnya. Hanya mampu pejam mata, diam tak bergerak, dengan harapan rasa pusing ini akan hilang (sebab pernah ada pengalaman kepala berpusing, tapi ia hilang selepas beberapa saat).
Dalam 10-15 minit lepas tu cuba bangkit semula, kepala masih berat dan pening, cuma tak sekuat tadi. Gagahkan diri untuk mandi dan solat. Keadaan lebih baik berbanding tadi.
Turun bawah dan ceritakan pada suami (yang baru balik dari surau). Cerita apa yang aku alami tadi. Dia sediakan breakfast anak-anak, dan aku rehat di sofa. Ingatkan dengan rehat ni dapatlah kembali sihat dan hilang pening kepala.
Rupanya bila dah bersandar di sofa, kepala kembali berpusing-pusing. Untuk beberapa jam, tak mampu nak buka mata. Kalau buka atau gerak, memang dunia terasa berpusing. Pejam dan tidur sajalah pagi ni. Suami ambil tanggungjawab sepenuhnya urusan anak-anak dan lain-lain urusan hari ini. Syukurlah dia ada. Kelamnya dunia pagi ini. Berpusing-pusingnya kepala aduhai…
Dalam pukul 10.30 pagi, rasa ok sikit, boleh buka mata pegang handphone. Terus whatsapp biras, Dr Nasibah untuk ceritakan keaadaan dan minta nasihat dia. Pendek cerita, lepas tanya beberapa soalan dia minta ke klinik segera, jangan tunggu-tunggu. Masa masej tu memang masih belum mampu bangun. Dan suami pula sibuk dengan anak balik sekolah.
Akhirnya ke klinik juga pukul 2 petang. Masa ni dah rasa ok sikit, tapi kepala masih berpusing-berpusing juga. Ok sekejap, then pusing lagi untuk beberapa saat. Begitulah ia berulang sampai masa dipanggil berjumpa doktor (selepas hampir 2 jam menunggu).
Kat klinik ni cek bp, gula, hb, dan ecg. Semuanya ok dan normal. Doktor bertanya beberapa soalan (ada muntah? Sesak dada? Mata kabur? Telinga berdengung?) dan doktor suruh perhati jarinya sambil dia gerakkan satu jari lagi. Lebih kurang macam tulah. Lepas tu dapat ubat tahan pening. Kata Doktor, jika pening masih berulang atau tak hilang selepas 3-4 hari, dia suruh datang klinik lagi.
Balik rumah, dan layan pening yang tak hilang-hilang ini seharian. Memang tak mampu buat apa-apa kerja. Makan pun sekadar isi perut. Tak ada selera.
Hari kedua (Khamis, 25 Sept)
Keadaan diri masih sama. Pening-pening masih mengganggu. Cuba gagahkan diri untuk mandi, solat dan ke toilet. Suami sediakan sarapan, dan hari ni dia perlu ke KL kerana ada meeting. Pagi ni tinggal bertiga dengan Anas dan Nuha.
Boleh la gagahkan diri mandikan Nuha, suap makan semua. Anas pun ada, boleh minta tolong buat apa yang patut. Lunch order food panda je. Aku banyak baring dan bersandar. Ikut keselesaan. Yang pasti, pening tetap datang dan pergi. Mujurlah Nuha tak meragam. Main sendiri-sendiri je. Sesekali minta disusukan.
Dan seharian lagi dalam berkeadaan begitu. Makan ubat juga, tapi rasa macam keadaan sama saja.
Hari ketiga (Jumaat, 26 Sept)
Masih kepeningan. Namun rasanya lebih baik. ‘Pusingan’ di kepala tak terlalu kuat dan menghentam. Ada sela masa boleh duduk dan berjalan tanpa rasa pening. Serik nak bersandar dan berbaring kerana rasa pening kuat ketika kepala bersandar dan bergerak. Hari ni lebih banyak gerak dan kurang baring.
Dr. Nasibah suruh beli ubat (betahistine 24mg BD x 1 minggu) di farmasi untuk kesembuhan lebih baik. Dia juga ajarkan exercise pergerakan.
Hari ini yang lebih baik dari semalam. Gelap yang terasa lebih cerah. Walaupun dalam keadaan kepala masih ada pusing-pusingnya.
Hari keempat
Sama seperti semalam. Masih ada pening dan pusing saat duduk bersandar atau berbaring. Cuba elak dari banyak bersandar. Makan pun lebih berselera. Uruskan Nuha macam biasa. Boleh jemur kain, basuh pinggan mangkuk, goreng ayam, yang simple-simple saja. Tak nak paksa buat banyak kerja dulu.
Pening yang dah kurang mengganggu. Jika sebelum ini kerap sangat, hari ni dah ambil masa beberapa jam nak datang balik rasa pening dan pusing. Ye, time baring dan sandar atau ubah posisilah selalunya.
Esok, lusa dan seterusnya juga sama keadaan. Ok pada kebanyakan masa, tak ok bila baring atau sandar.
Rabu (genap seminggu)
Masih berkeadaan sama seperti hari sebelumnya. Sementara suami masih ada di rumah (belum ke laut), decide untuk ke klinik dapatkan nasihat doktor sekali lagi. Rasa macam ok, tapi belum ok sebenarnya. Dah boleh masak, dan buat kerja rumah, tapi pening-pening tu tetap mengganggu pada keadaan tertentu (seperti yang dinyatakan di atas).
Doktor tanya sama ada nak buat surat refer doktor pakar atau tak? Atau nak sambung ubat dan pantau sendiri dulu? Macam tak bahaya sangat bunyinya tu. dan doktor kata, biasa je orang kena vertigo berminggu hingga berbulan. Cumanya ia boleh mengganggu aktiviti harian kitalah. Nak memandu pun tak boleh (ya, tak berani lagi nak drive).
Jadi ambil keputusan sambung ubat dulu, dan kalau keadaan tak baik juga atau lebih teruk, akan datang klinik lagi dan minta refer pakar pula. Begitulah…
2 hari bebas pening
Next day, Khamis dan Jumaat, bebas pening 2 hari. Suka dan syukur amat. Harap-haraplah tak datang lagi vertigo tu.
Tapi rupanya hari Sabtu, bangun pagi kepala terasa berpusing balik. Cuma tak kuat macam hari pertama kena. Balik pada hari-hari yang sebelum ke klinik kali kedua. Ya, dapat lakukan aktiviti di rumah (dengan tak terlalu memaksa diri yang dalam proses sembuh). Dan Alhamdulillah suami masih lagi ada untuk urusan anak-anak sekolah.
Cuba drive
Ada satu hari (Ahad, minggu kedua) suami ada urusan di Bintulu, dan first time aku cuba drive, keluar beli nasi lemak di warung yang tak jauh dari rumah. Tak sampai 1 km. Alhamdulillah selamat pergi dan balik. Cuma bila nak keluar dari kereta tu, kepala akan berpusing-pusing lagi (sebab tukar posisi badan), jadi tak boleh keluar terus. Perlu ambil masa.
Isnin suami ada di rumah, masih boleh hantar ambil anak sekolah. Selasa dan berikutnya, itulah cabaran yang sebenar (genap 2 minggu, keadaan masih sama).
Seminggu suami di Kemaman, dan 4 hari kembali mengambil tugas sebagai ‘driver’ anak-anak. Minggu ini ada yang tak sihat, dan ada pula yang exam UASA, maka ada yang tak dihantar ke sekolah, dan ada ‘wajib’ dihantar tanpa alasan. Alhamdulillah Allah permudahkan. Dapat memandu dengan baik, selamat pergi dan balik. Sesekali rasa tak selesa dan terganggu pada pandangan mata, tapi sekejap saja. Masih boleh memandu. Cuma bila nak keluar kereta memang perlu ambil masa. Nak pusing badan, nak berdiri, perlahan-lahan saja, kalau tak berpusing-pusinglah kepala ni. Kena beringat sentiasa.
Ahad, minggu ketiga suami balik dari Kemaman. Seminggu dia cuti, dan minggu ni semua menghadapi UASA. Alhamdulillah, pagi-pagi tak rushing sedia breakfast dan hantar anak sekolah. Minggu ini lancar.
Ada satu situasi di mana masa ni rasanya macam dah sihat, dan aku tak jaga pergerakan. Pantas saja bangun duduk dan buat sesuatu. Sekali tu, dukung Nuha nak tunjuk dia gambar yang tergantung di pintu (mendongak), tiba-tiba terus rasa dunia berputar laju dan sambil pegang Nuha, terjatuh la ke lantai (tak mampu control diri, tapi taklah jatuh terhempap kuat sangat), dan terkedu jugalah masa tu. Ya Allah, apa ni? Teruknya rasa. Takut dan debarnya. Tiba-tiba sahaja. Baru je rasa nak sihat sikit, nak hiburkan si kecil ni. Di’serang’ lagi?
Lepas tu aku lebih berhati-hati.Jaga betul-betul pergerakan diri. Perlahan, asal selamat. Jangan gopoh, jangan rushing, jangan buat yang tak mampu. Alhamdulillah sekali itu saja ia serang. Hari-hari seterusnya hanya pening ringan (belum bebas pening).
*pening dalam catatan ini bukan pening yang biasa boleh hilang dengan panadol. Ia rasa berpusing, buat diri terhuyung hayang dan hilang keseimbangan badan. Rasa ‘pening’ tu antara kuat dengan ringan saja*
Vertigo tiada lagi
Dan bermula Isnin, hingga genap 3 minggu (dari hari pertama vertigo), dah hilang terus rasa berpusing-pusing. Alhamdulillah.
Hari ni dah cukup seminggu ‘bebas’ vertigo. Dah seminggu juga tak drive sebab suami ada. Dan 2 hari lepas jalan-jalan Melaka, banyak berjalan, Alhamdulillah baik-baik saja keadaan diri ini. Cuma penat tu adalah. Pun begitu, masih berhati-hati, masih beringat, tak boleh pantas, perlahan-lahan saja pergerakan dan buat kerja.
Nak kata sihat sepenuhnya tak juga, cuma jauh lebih baik. Tiada dah rasa pusingan, tiada rasa hanyut dan terhuyung-hayang, bersandar, berbaring, berubah posisi kepala juga tak diganggu pening lagi. Walaupun masih sangat berhati-hati dan ‘trauma’.
Suami dah kembali bekerja hari ni. Syukurlah masih berbaki 3 hari cuti Deepavali. Tak perlu drive lagi. Jujurnya masih takut, masih trauma, dan kalau ada pilihan memang tak nak memandu.
Aku serah segalanya pada Allah. Moga sakit itu tak berulang lagi. Moga sakit itu pergi tak kembali lagi. Semoga aku kembali sihat, dan bebas dari sakit yang mengganggu urusan harianku.
Ya Allah kurniakan buat hambaMu ini kesihatan dan kesembuhan. Ameen.
Ubat klinik
Ubat yang beli di farmasi
Mengamalkan doa ini di samping doa yang lain.
Siapa nak share pengalaman vertigo?
Berapa lama?
Bagaimana rawatan?
Bagaimana sembuh?
